कद्दू में कई पोषक तत्व मौजूद होते है जो हमारे दिल से लेकर दिमाग तक को शांत रखने का काम करते है. कददू में भरपूर मात्रा में आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम और जिंक मौजूद होते है जो हमारी रोगप्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने का काम करते है.कददू के सेवन से हमारी बॉडी में  इंसुलिन का लेवल बढ़ता है जिससे शरीर में खून की कमी दूर होती है.

1-कददू में भरपूर मात्रा में जिंक की मात्रा पायी जाती है. जो हमारी रोगप्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनती है.इसके अलावा कददू का सेवन हमें सर्दी-खांसी-जुकाम जैसे इन्फेक्शन्स से सुरक्षित रखता है.

2-दिल के रोगियों के लिए कददू का सेवन बहुत लाभदयक होता है.ये हमारी बॉडी से कोलेस्ट्राल को कम करता है. और साथ ही शरीर में ठंडक पहुंचाता है.

3-आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम और जिंक की भरपूर मात्रा होने के कारन ये हमारे शरीर से खून की कमी को दूर करता है.

4-कददू का सेवन करने से सूर्य से निकलने वाली अल्ट्रा वायलेट किरणों से हमारे शरीर का बचाव होता है.

5-कद्दू में कुछ ऐसे तत्व होते है जो हमारे दिमाग को शांत रखने का काम करते है .ये मिर्गी, अनिद्रा, गुस्सा, डिप्रेशन, शरीरिक असंतुलन कोदूर करने का काम करता है.

पुरुषो को भी हो सकता है ब्रैस्ट कैंसर

लीवर की समस्या में फायदेमंद है अजवाइन का सेवन

लिवर को मजबूत बनाती है रसभरी