दांतो की साफ़ सफाई के लिए टूथपेस्ट की अहमियत हम सभी को पता है. लेकिन रोजाना ब्रश करने के बाद भी हमे कई तरह की दांत संबंधी परेशानियों का सामना करना पड़ता है. लेकिन आज हम आपको कुछ घरेलु चीजों के इस्तेमाल से वैकल्पिक टूथपेस्ट बनाने के तरीके बताने जा रहे है. जिससे आपको टूथपेस्ट के इस्तेमाल से बेहतर नतीजे मिलेंगे. 

बेकिंग सोडा : यह टूथपेस्ट का एक बेहतर विकल्प है. इसमे थोड़ा सा पानी और पपेरमिंट का तेल मिला कर इसका पेस्ट तैय करे. और उसे टूथपेस्ट की तरह इस्तेमाल करे. 

नीम: ओषधि गुणों से भरपूर नीम आपके दांतो के लिए भी लाभदायक साबित हो सकता है. पुराने ज़माने में लोग ब्रश करने के लिए नीम का दातून का इस्तेमाल करते थे. जो काफी लाभदाय होता है. 

हल्दी: थोड़ी सी हल्दी लेकर इसमे सरसो का तेल मिला कर इसका पेस्ट तैयार कर ले. अब इससे टूथपेस्ट की जगह इस्तेमाल करे. इससे आपके दांत चमकदार और मजबूत होंगे.

पानी और नमक: आप पानी में थोड़ा सा नमक मिला कर भी अपने दांतो की सफाई कर सकते है. 

संतरा: संतरे के छिलको को सूखा कर इसमे थोड़ा सा पानी मिला कर पेस्ट तैयार कर ले. और इस पेस्ट से अपने दांतो की सफाई करे.