यदि आप योग करे करने के शौक़ीन है या अभी अभी योग करना शुरू करने वाले है तो हम आपको बता दे कि योग करने से पहले कुछ ऐसी बाते है जिसका आप ध्यान रखना चाहिए अन्यथा स्वस्थ पर इसका दुष्प्रभाव भी पड़ सकता है. 

1. स्नान करके करें अन्यथा योगाभ्यास के आधा घंटा विश्राम के पश्चात स्नान करें.

2. योगाभ्यास के आधे घण्टे पश्चात पानी, जूस एवं एक घण्टे बाद ही भोजन आदि लें तथा भोजन के पांच घण्टे के अन्तराल पर ही योगासन करें.

3. रोगी/अस्वस्थ न करें. महिलाएं माहवारी व गर्भावस्था में आसन न करें.

4. श्वसन क्रिया में मुंह बंद रखें नासिका का उपयोग करें. कमरदर्द वाले आगे झूकने वाले आसन न करें तथा हर्निया के रोगी पीछे झूकने वाले आसन न करें.

5. अभ्यास के दौरान मल, मूत्र, छींक, खांसी आदि न रोकें. विसर्जित करके करें.