मोच, ऐसी चीज़ है जो एक बार शरीर में आ जाये तो इंसान को परेशान करके रख देता है. बहुत बार ऐसा होता है चलते-चलते हमारा पैर का बैलेंस ख़राब हो जाता है और पैर मुड़ जाता है. इसी के कारण जो होता है वो मोच होती है जिसके बाद आप ठीक से खड़े भी नहीं रह पाते हैं. इसके लिए आपको मालिश करनी होती है, खूब सिकाई करनी पड़ती है क्योंकि इसमें दर्द काफी ज्यादा होता है. आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं जिनके इस्तेमाल से आप मोच के दर्द से आराम पा सकते हैं. 
 
* अगर आपके पैर मोच आ गई है तो सबसे पहले तौलिए को मोड़कर अपने तलवों के नीचे रखें. अब अपनी एड़ियों को ऊपर की तरफ उठाएं और पैरों को स्ट्रेच करें. इस पोजीशन में कम से कम 15 से 30 सेकंड तक अपने पैरों को रखें. ऐसा करने से आपके मोच का दर्द ठीक हो जाएगा. 

* हल्दी में किसी भी प्रकार के दर्द को दूर करने के गुण मौजूद होते हैं. हल्दी में थोड़ा सा सरसों का तेल मिलाकर मोच वाली जगह पर लगाने से मोच के दर्द से आराम मिल जाता है. 

* अगर आपके पैरों में मोच आ गई है तो एलोवेरा जेल को मोच वाली जगह पर लगाकर पतले कपड़े से बांध लें. ऐसा करने से आपको मोच के दर्द से आराम मिलेगा.

लिवर की परेशानी को घर के नुस्खों से ही करें खत्म

इस तरीके से दूर भागेगा मौसमी बुखार, बनाएं ये चीज़

फेफड़े की समस्या को दूर करता लहसुन