हमारे शरीर में कई बार प्रोटीन और विटामिन की कमी आ जाती है। ऐसे ही अगर हमारी बॉडी में नूट्रिशिएंस की कमी हो तो हमारे शरीर को कई प्रकार की सेहत सम्बन्धी परेशानी हो जाती है। इससे हम भी परेशान होते हैं और इसके इलाज के लिए कई तरह के उपाय करते  हैं। अगर हम नियमित रूप से हल्दी के पॉवडर में काली मिर्च के पाउडर को मिलाकर खाते है तो इससे शरीर से नूट्रिशिएंस की कमी को दूर किया जा सकता है। जी हैं, हल्दी के पर भी उपाय हैं जिन्हें आप भी जान लीजिये जो आपकी सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है। आइये जानते है हल्दी और काली मिर्च को साथ में मिलाकर खाने के फायदों के बारे में ।

दरअसल, रोज दो काली मिर्च को पीसकर आधा चम्मच हल्दी पाउडर में मिला ले। अब इसका सेवन दूध या गुनगुने पानी के साथ करे।

* अगर आप नियमित रूप से इसका सेवन करते है तो इससे आपकी पाचन क्रिया हमेशा दुरुस्त रहेगी,

* अगर आप अपने वजन को कम करना चाहते है तो आपके लिए हल्दी और काली मिर्च का सेवन बहुत फायदेमंद हो सकता है,रोज़ाना इसके सेवन से बहुत जल्द ही आपका वजन कम हो जायेगा।

* इसके सेवन से हमारी हड्डिया भी मजबूत बनती है।

* अगर आप रोज़ाना हल्दी और काली मिर्च के पानी या दूध का सेवन करते है तो इससे आपका लीवर बीमारियों से बचा रह सकता है।

* हल्दी और काली मिर्च के सेवन से दिल भी स्वस्थ रहता है और साथ ही हार्ट अटैक आने का खतरा भी नहीं रहता है।

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