कच्चा पपीता या पका हुआ पपीता खाने से कब्ज की शिकायत दूर होती है। पपीता खाने से ऐसे कई रोगों से छुटकारा पाया जा सकता है। पपीते के पेड़ भारत के कई राज्यों में पाए जाते हैं और यह किसी भी मौसम में लगाया जा सकता है। पपीते में पेप्सीन एंजाइम प्रोटीन काफी अधिक मात्रा में पाया जाता है जो एक प्रकार का पाचक रस है। पपीता प्रोटीन को पाचन के अलावा आंतों में सूखे मल को बाहर करके आंतों को एकदम साफ कर देता है। 

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यह है पपीते के फ़ायदे 

हम आपको बता दें पपीता खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं और यह जोडों के दर्द में लाभदायक होता है। पपीते में मौजूद प्रोटीन, फाइबर और आयरन कमजोरी दूर करते हैं और भोजन पचाने में सहायक होते हैं। इसी के साथ पपीते में मौजूद विटामिन सी और विटामिन ए आंखों की रोशनी के लिए लाभदायक है। इसके अलावा बढ़ती उम्र से जुड़ी कई समस्याओं के समाधान में भी पपीते का फल काफी कारगर है।

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और भी है फ़ायदे 

इसी के साथ आपको बता दें एक मध्यम आकार के पपीते में 130 कैलोरी होती है। ऐसे में अगर आप वजन घटाने की बात सोच रहे हैं तो अपनी डाइट में पपीते को जरूर शामिल करें। इसमें मौजूद फाइबर्स वजन घटाने में मददगार होते हैं। हम आपको बता दें पपीता ह्रदय रोगियों के लिए काफी फायदेमंद फल है। इस फल के पत्तों का काढ़ा रोजाना पीने से हृदय के रोगियों को लाभ मिलता है।

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