फलों से आपका स्वस्थ बेहतर रहता है. कई लोग इसका इस्तेमाल हेल्दी रहने के लिए भी करते हैं. शरीर के सभी पोषक तत्वों की कमी को फलों की मदद से दूर किया जा सकता हैं. ऐसा ही के फल हैं पपीता (Papaya Benefits) जो कि अपने प्रोटीन, पोटैशियम, फाइबर और विटामिन ए जैसे विभिन्न पोषक तत्वों की मदद से व्यक्ति को बिमारियों से दूर रखता हैं. ये फल महिलाओं के लिए वरदान होता है जो उन्हें कई बिमारियों से दूर रखता है. महिलाओं की तो कई समस्याओं का कच्चे पपीते की मदद से आसानी से इलाज किया जा सकता हैं. आज हम इसी के कुछ फायदे बताने जा रहे हैं. 

यूरिन इंफेक्शन 
महिलाओं को अक्सर यूरिन इंफेक्शन (Urine infection) की समस्या हो जाती है, खासतौर पर गर्मियों में तो ये समस्या कुछ ज्यादा ही परेशान करती हैं. समस्या होने पर यूरिन रुक-रुककर और जलन के साथ आता है, हल्का बुखार रहता है, पेट के निचले हिस्से में दर्द होना और यूरिन से बदबू आना जैसी समस्याएं देखने को मिलती है. ऐसे में पपीता इंफेक्शन की परेशानी को खत्म करके बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकता है.

डायबिटीज में फायदेमंद
डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों के लिए पपीते के साथ-साथ कच्चा पपीता भी किसी वरदान से कम नहीं है. इसे खाने से ब्लड में शुगर की मात्रा होती है और यह इंसुलिन की मात्रा को बढ़ाता है. जी हां विटामिन ए, सी, मैग्नीशियम और पोटेशियम कच्चा पपीते का जूस पीने से डायबिटीज कंट्रोल में रहती है. अगर आपको भी डायबिटीज की समस्या है तो कच्चे पपीते को अपनी डाइट में शमिल करें.

ब्रेस्टफीडिंग में फायदेमंद
ब्रेस्टफीडिंग (Breast Feeding) करवाने वाली महिलाओं के लिए कच्चे पपीता खाना बहुत अच्छा रहता है, क्योंकि ऐसी महिलाओं को पोषक तत्वों की जरूरत ज्यादा होती है. इसके अलावा यह शरीर में सभी एंजाइम की कमी को पूरा करके दूध बढ़ाने में मदद करता है.

वेट लॉस
बढ़ता वजन आजकल की महिलाओं की सबसे बड़ी समस्या है. अगर आपकी भी यही समस्या है और आप बढ़ते वजन को कम करना चाहती हैं तो कच्चे पपीता का सेवन करें. जी हां कच्चे पपीते में फाइबर की मात्रा बहुत ज्यादा होती है. इसलिए इसे खाने से बॉडी में जमा एक्स्ट्रा फैट (Extra Fat) निकल जाता है. इसलिए आप कच्चे पपीते को सलाद के तौर पर खा सकती हैं.  

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