यदि आप ऑफिस में बहुत अधिक समय बिताते है, ओवर टाइम करते है तो सावधान हो जाइये. ओवरटाइम करना आपके लिए काफी खतरनाक हो सकता है. एक रिसर्च में सामने आया है कि दिन में आठ घंटे से अधिक ऑफिस में काम करने से हार्ट अटैक का खतरा अस्सी फीसदी तक बढ़ जाता है.

मिली जानकारी के अनुसार, लगातार घंटो काम करने से हजारों कर्मचारियों के लिए दिल के दौरे और ब्रेन स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. जो लोग आठ घंटे से अधिक काम करते है उन्हें हार्ट अटैक होने का खतरा 40 से 80 फीसदी तक बढ़ जाता है. जब इस रिसर्च के लिए लोगों से उनके काम करने के घंटे के बारे में पूछा गया, अधिक समय के कारण उन्हें दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ गया था.

इस बीमारी का खतरा बढ़ने का कारण लम्बे समय तक ज्यादा तनाव में रहना है. ओवरटाइम के कारण मानसिक थकान और तनाव के अलावा लोगों का नियमित खानपान भी ठीक नहीं रहता है. इस कारण वह नियमित रूप से एक्सरसाइज नहीं कर पाते.

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