टोरंटो: जीवन में किसी भी क्षेत्र में आगे बढ़ाने में हमारी स्मृति का अहम योगदान होता है। जानकारी के अनुसार बता दें कि जहां अस्वस्थ खान-पान और अनियमित दिनचर्या से इसे नुकसान पहुंच सकता है, वहीं ऐसी भी कई गतिविधियां हैं, जिनके जरिये स्मृति को बेहतर बनाए रखने में मदद मिल सकती है। यहां बता दें कि इस दिशा में किए गए एक अध्ययन में शोधकर्ताओं ने पाया है कि किसी नई जानकारी को याद रखने के लिए उसके नोट्स बनाने से बेहतर उसका चित्र बनाना होता है। 

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बता दें यानि कि यदि किसी सूचना को हम शब्दों की जगह किसी ऐसे चित्र का रूप दे सकें, जो उस जानकारी को याद करने में बेहतर हो तो ये हमारे लिए अधिक मददगार साबित हो सकता है। इसके साथ ही इसका कारण बताते हुए शोधकर्ता कहते हैं कि शब्दों की तुलना में तस्वीरें हमारे मस्तिष्क को आसानी से याद रहती हैं। यही वजह है कि चित्र नोट्स से ज्यादा प्रभावकारी साबित हो सकते हैं।

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गौरतलब है कि कनाडा स्थित वाटरलू यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं का कहना है कि यह तकनीक बुजुर्गों के लिए भी बहुत उपयोगी साबित हो सकती है। वहीं शोधकर्ताओं के अनुसार बता दें कि कोई व्यक्ति भले ही चित्रकला में अच्छा न हो, लेकिन इस तकनीक से काम करने पर वृद्धावस्था में भी उसे स्मृति को अच्छा रखने में मदद मिल सकती है।

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