Sep 25 2016 09:38 PM
आपने भी ओट्स के बारे मे तो सुना ही होगा। ओट्स सेहत के लिए काफी असरकारक होता है। इसके कई फ्लैवर्स भी बाजार में मौजूद हैं। आपको जो फ्लैवर पसन्द हो आप उसका इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके अलावा ओट्स त्वचा के लिए भी बड़े ही काम की चीज है। और आज हम इसी के बारे में ही आपसे बात करने जा रहे हैं।
इसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम और विटामिन बी पाया जाता है। इसलिए यह गर्भवती महिला के लिए काफी फायेमन्द है। इसके अलावा ये आपके नर्वस सिस्टम को भी फायदा पहुंचाएगा।
पेट में हो रही परेशानियों को भी दूर करने में ओट्स बहुत लाभदायक है।
ऊर्जा प्रदान करने में ओट्स काफी असरकारक होता है क्योंकि इसमे भरपूर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है।
ओट्स का नियमित सेवन करने से मधुमेह का खतरा टल जाता है। इतना ही नहीं यह हमारी त्वचा को खुबसूरत बनाने में भी बहुत मददगार है।
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