अब आपकी भी होगी नाॅर्मल डिलिवेरी
अब आपकी भी होगी नाॅर्मल डिलिवेरी
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शादी शुदा महिला के लिए सबसे खुशनुमा पल उस समय का होता है जब वह मां बनती है। मां बनने की अनुभूति हर महिला महसूस करना चाहती है। लेकिन यह जरूरी नहीं होता कि उसकी डिलेवरी के समय डिलेवरी नाॅर्मल हो या कष्टदायी। हर महिला का कहना यही होता है वह अपनी डिलेवरी नाॅर्मल चाहती है। यहां पर हम आपको कुछ एसी ही प्रकार कि टिप्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे आपकी डिलेवरी कष्टदायक न हो।

जब आप गर्भावस्था में हो तो तनाव से दूर रहें क्योंकि तनाव प्रेग्नेन्सी में काम्प्लकेशन को भी बढ़ाता है। इसका सीधा असर आपके होने वाले बच्चे पर भी पड़ता है। और आपकी प्रेग्नेन्सी के समय भी यह कष्टदायक हो सकता है।

प्रेग्नेन्सी के समय महिलाओं को हल्की-फुल्की कसरत भी करते रहना चाहिए। इससे आप हमेशा अपने आप को चुस्त व तन्दुरूस्त महसूस करेंगे। साथ ही प्रसव के दौरान होने वाली पीड़ा से भी लड़ने में आपकी मदद करेंगी।

यह एक ऐसा समय होता है जब महिलाओं को हर कभी कमजोरी महसूस होने लगती है। इसलिए खान-पान का विशेष ध्यान रखें। 


पानी का भरपूर उपयोग करें ये न केवल आपको हाइड्रेटेड ही नहीं रखता बल्कि नोर्मल डिलिवरी पाने में आपकी सहायता भी करता है। इसलिए इस समय अधिक से अधिक पानी पिएं।

डिलेवरी से सम्बधित नकारात्मक बातों को साफ तौर पर इग्नोर करें। यह आपके मन में डर पैदा कर सकता है।

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