कंप्यूटर या लेपटॉप पर लगातार काफी देर तक बैठे बैठे काम करने से कभी कभी हमारे पीठ में दर्द होने लगता है. कई लोग इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए पेन किलर्स सहारा लेते है. पर हम आपको बता दे की ज़्यादा पेन किलर्स का इस्तेमाल हमारी सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है. इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसे तरीको के बारे में बताने जा रहे है जिनका इस्तेमाल करके बिना दवा खाये पीठ के दर्द से  राहत पा सकते है.

1-नींबू के इस्तेमाल से पीठ के दर्द से छुटकारा पाया जा सकता है. एक गिलास पानी में एक निम्बू का रस मिलाकर इसमें थोड़ा सा नमक मिला लें. दिन में दो बार इस पानी को पीने से पीठ दर्द से राहत मिलती है.

2-पीठ दर्द से छुटकारा पाने के लिए अदरक के रस में आधा चम्मच देसी घी मिलकर दिन में दो बार सेवन करने से आराम मिलता है.

3-आंवले का सेवन करने से भी पीठ के दर्द से आराम पाया जा सकता हैं. आंवले में ऐसे कई पोषक तत्व मौजूद होते है जो पीठ दर्द ठीक करने में मदद करते है.

4-पीठ के दर्द में नीम की पत्तियों का काढ़ा पीने से आराम मिलता हैं. इसके अलावा नीम के हलके गर्म काढ़े से अपनी पीठ की सिकाई कर सकते है.इससे आपको पीठ के दर्द से राहत मिलेगी.

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