आपको बता दें बीटा कैरौटिन, विटामिन सी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर खरबूजे की मांग इन दिनों काफी बढ़ जाती है। यह सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद ही होता है। ऐसे में इसके सेवन में कोई बुराई नहीं है। लेकिन, कहा गया है कि अति हर चीज की बुरी होती है। ऐसा खरबूजे के सेवन के साथ भी है। अगर आप अति से ज्यादा इस फल का सेवन करते हैं तो आपको सेहत संबंधी कई नुकसान उठाने पड़ सकते हैं। 

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इस कारण करें खरबूज का सेवन 

जानकारी के लिए बता दें खरबूजे को अकेला खाना ही बेहतर होता है। इसके साथ किसी भी चीज को खाने से दोषों में असंतुलन हो जाता है। जो बीमारी का कारण बन सकता है। एक्सपर्ट्स का मानना है कि खरबूजा खाने के बाद पानी नहीं पीना चाहिए। दरअसल, खरबूजे में पानी, शुगर और फाइबर काफी मात्रा में होते हैं। आंतों में बैक्टीरिया को पनपने के लिए पानी और शुगर की ही जरूरत होती है। ऐसे में खूब खरबूजे खाकर पानी पीने से आंतों में बैक्टीरिया के संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।

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फाइबर से होता है भरपूर 

इसी के साथ खरबूजे में पर्याप्त मात्रा में पानी और फाइबर होता है लेकिन फिर भी ज्यादा मात्रा में इसका सेवन आपको डायरिया का शिकार बना सकता है। खरबूजे में सोर्बिटोल नाम के शुगर की अधिकता होती है जो सामान्य मात्रा में लिए जाने पर शरीर को कोई नुकसान नहीं पहुंचाती लेकिन ज्यादा मात्रा में इसका सेवन करने से आपको गैस संबंधी समस्या हो सकती है।

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