शहतूत एक बहुत ही मीठा और स्वादिष्ट फल होता है, ये एक तरह का जंगली फल होता है. शहतूत में भरपूर में भरपूर मात्रा में पौष्टिक तत्व मौजूद होते है जो हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते है, इसके अलावा शहतूत में पोटेशियम, विटामिन ए और फास्फोरस की भरपूर मात्रा मौजूद होती है जिसके कारण इसके सेवन से जो जोड़ों के दर्द, गले की बीमारी से छुटकारा दिलाने का काम करता है, पेट के लिए भी शहतूत का सेवन बहुत फायदेमंद होता है, इसके सेवन से पेट से सभी समस्याओ में आराम मिलता है, आज हम आपको शहतूत के सेवन के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे है,

1- कभी कभी पेट साफ़ ना होने के कारण मुंह में छाले हो जाते है, ऐसे  में थोड़े से पानी में शहतूत को डालकर थोड़ी देर के लिए  छोड़ दे, जब शहतूत पानी में अच्छे से भीग जाये तो इसे पानी से निकाल दे और इस पानी से कुल्ला करे, ऐसा करने से आपको मुंह के छाले की समस्या से छुटकारा मिल जायेगा,

2- कई बार कुछ मसालेदार या चटपटा खा लेने के कारण गले में तेज जलन का अहसास होने लगता है, इस जलन से छुटकारा पाने के लिए शहतूत का रस या शहतूत के शरबत को पिए, ऐसा करने से गले की जलन में आराम मिलता है.

3- टॉन्सिल्स की समस्या में भी शहतूत का सेवन बहुत फायदेमंद होता है, अगर आपको टॉन्सिल की समस्या है तो इसके लिए एक गिलास पानी को गर्म करके 1 चम्मच शहतूत के रस मिला ले, अब इस पानी से गरारे करें. अगर आप सुबह शाम इस पानी से गरारे करते है तो इससे आपकी टांसिलस की समस्या ठीक हो जाएगी,

4- दिल के लिए भी शहतूत का सेवन बहुत फायदेमंद होता है. अगर आप रोज़ाना एक गिलास शहतूत के रस को पीते है तो इससे दिल की धड़कन सामान्य रहती है. और आपका दिल हमेशा स्वस्थ रहता है,

खीरे के इस्तेमाल से दूर हो सकती है आँखों के इन्फेक्शन की समस्या

फेफड़ो के इन्फेक्शन से छुटकारा दिलाता है गुड़

खून की कमी को पूरा करता है मशरूम