जब भी हम सुबह उठते है तो आँख खुलते ही अंगड़ाई लेते है. सुबह उठ कर मुंह खोलते ही मुंह से गंध आने लगती है. यह गंध इतनी तेज होती है कि इसे पास में मौजूद कोई भी व्यक्ति महसूस कर सकता है. आज हम आपको ऐसे कुछ तरीके बताने जा रहे है जिसे अपना कर आप मॉर्निग ब्रीथ को फ्रेश कर सकते है.

रात में सोने से पहले ब्रश जरूर करे. हो सके तो बिना एल्कोहल वाले माउथ वॉश का इस्तेमाल करे. एल्कोहल आपके मुंह को सूखा देती है और लार खाद्य कणो को ब्रेक करने का काम करती है. सोने से यदि गारगल किया जाए तो इस समस्या से छुटकारा मिल सकता है.

गारगल करने के लिए हल्के गर्म पानी में थोड़ा सा बेकिंग सोडा डाल कर इस्तेमाल करने से मुंह में मौजूद अतिरिक्त अम्लीयता खत्म हो जाती है. ब्रश करने के बाद जीभ को साफ करना न भूले क्योंकि जीभ पर मौजूद खाने के कण खराब मॉर्निंग ब्रीथ का कारण बनते है.

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