शक्कर आपकी त्वचा को बिगाड़ सकती है: शक्कर के ज्यादा मात्रा में सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है. शक्कर के ज्यादा सेवन से त्वचा के उत्तक टूटते हैं. इसकी वजह से मुंहासे और चेहरे पर झुर्रियां पड़ने का खतरा बाद जाता हैं .शक्कर से उच्च रक्तचाप की समस्या बढ़ती है. शक्कर के गलत प्रभाव के कारण आपका चेहरा तेजी से बुढ़ापे की ओर बढ़ता हैं जिससे चेहरे पर झुर्रियां ज्यादा होने लगती हैं.

एक शोध के मुताबिक शक्कर से प्राप्त 25 कैलोरी आपके शरीर में हार्ट अटैक की संभावनाएं 3 गुनी बढ़ा देती है साथ ही शरीर में जितनी ज्यादा शक्कर की मात्रा होती हैं वह उतनी ही जल्दी बुढ़ापे की ओर बढ़ता हैं.जिससे आप शरीर में कमजोरी भी महसूस करने लगते है . आपकी कार्यक्षमता में भी  बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है.

आपके शरीर में शर्करा का स्टार बढ़ने के कारण आपका स्वभाव दूसरों के प्रति परेशानी वाला होता हैं. ऐसे लोग समाज में असुरक्षित महसूस करने लगते हैं. चिड़चिड़ापन और तनाव में रहते हैं . यह आपके तनाव को इस हद तक बढ़ा सकता हैं कि आप भुलक्कड़ भी बन सकते है और मोटापा भी बढ़ता है. शरीर में शक्कर का संतुलन बनाये रखना बहुत जरूरी है.

गर्मियों के मौसम में भूलकर भी ना करें इन ड्रिंक्स का सेवन

दांतो के कारण हो सकती हैं दिल की बीमारियां

कैंसर से बचाता है ताम्बे का बर्तन और जानिए और फायदे

मल्टीग्रेन ब्रेड से बनाएं दही कॉर्न सैंडविच

शरीर के मेटाबॉलिज्म रेट को बढ़ाता है एवोकाडो