सोना सेहत के लिए अच्छा होता है. एक अच्छी नींद हमे कई बीमारियों से बचाती है. लेकिन अधिक सोना आपके लिए और भी बुरा हो सकता है यानि आपकी सेहत के लिए ये कितना बुरा हो सकता है इसकी जानकारी आपको भी नहीं होगी. नींद जितनी अच्छी उतना ही शरीर स्वस्थ है, लेकिन ज्यादा सोना भी सेहत के लिए नुकसानदायक है. कई लोग ऐसे होते है जो जिन्हें कही भी सुला लो वह सो जायेंगे, लेकिन उनका ये ज्यादा सोना उनकी सेहत पर असर डालता है. वह कई बीमारियों से ग्रसित हो जाते है. आज हम इसी के बारे में आपको बताने जा रहे हैं कि किस तरह की बीमारियां आपको हो सकती हैं.  

* मोटापा को बढ़ाये 
ज्यादा सोना शरीर को मोटा बनाता है, और मोटापा कई बीमारियों की जद होता है. यह बीमारिया एक बार हो जाने के बाद शरीर में रम जाती है. 

* याददाश्त कमजोर होना 
ज्यादा सोना हमारे दिमाग पर असर डालता है और इसका गहरा असर पड़ता है हमारी याददाश्त पर. ज्यादा सोने से धीरे धीरे याददाश्त कमजोर हो जाती है. 

* पीठ में दर्द होना 
ज्यादा सोने से पीठ पर असर पड़ता है और हमे दर्द का अहसास होता है. ध्यान न देने पर हमारे शरीर में रक्त का संचरण नहीं हो पाता है और हम पीठ दर्द से ग्रसित हो जाते है. 

* दिल की बीमारी 
ज्यादा सोना दिल की बीमारियों को बढाता है और दिल को दौरा पड़ने की समस्या हो जाती है.

* तनाव का बढ़ जाना 
ज्यादा सोना हमे तनाव ग्रस्त भी कर देता हैऔर तनाव होने से दिल दिमाग कुछ भी काम नहीं करते है.

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