एसिडिटी की समस्या को दूर करती है पुदीने की चाय

कभी कभी कुछ गलत खा लेने के कारण एसिडिटी की समस्या का सामना करना पड़ता है. आजकल ज़्यादातर लोग एसिडिटी की समस्या के कारण परेशान रहते है. एसिडिटी का कारण समय पर खाना न खाना, देर रात तक जागना, मसालेदार खाने का सेवन करना आदि हो सकते है. एसिडिटी की समस्या से छुटकारा  पाने के लिए लोग कई दवाइयों का सेवन करते हैं. पर ये दवाइयां सेहत के लिए बहुत हानिकारक होती हैं. आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलु नुस्खे बताने जा रहे हैं जिनके इस्तेमाल से आप एसिडिटी की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं. 
 
1- अगर आपको एसिडिटी की समस्या है तो आपके लिए कच्चे दूध का सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है. दूध में भरपूर मात्रा में कैल्शियम मौजूद होता है जो एसिडिटी की समस्या को खत्म करता है. 
 
2- एसिडिटी की समस्या से छुटकारा पाने के लिए सुबह -सुबह खाली पेट तुलसी की पत्तियों की चबाएं. तुलसी के पत्तों में भरपूर मात्रा में एसिडिटी को खत्म करने के वाले गुण मौजूद होते हैं. नियमित रूप से इसका सेवन करने से कुछ ही दिनों में एसिडिटी की समस्या दूर हो जाएगी है.
 
3- केले में भरपूर मात्रा में पोटैशियम और फाइबर मौजूद होते है. जो पेट में एसिड नहीं बनने देते हैं. रोज़ाना सुबह खाली पेट में केले का सेवन करने से एसिडिटी की समस्या से छुटकारा मिलता है. 
 
4- पुदीना एसिडिटी की समस्या को दूर करने में सहायक होता है. अगर आपको  एसिडिटी की समस्या है तो खाना खाने के बाद एक कप पुदीने की चाय पीएं. नियमित रूप से ऐसा करने से आपकी एसिडिटी की समस्या दूर हो जाएगी.

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