जानी मानी स्टार मिया खलीफा (Mia Khalifa) सोशल मीडिया (Social Media) पर बहुत ज्यादा एक्टिव रहती हैं। वहीं सोशल साइट्स पर एक्ट्रेस की फैन फॉलोइंग भी बहुत अच्छी है। हालाँकि कुछ समय पहले ही मिया ने तक़रीबन 22 किलो तक अपना वजन घटाया। जी हाँ और आज हम आपको बताने जा रहे हैं कैसे?
मिया खलीफा ने अपने एक इंटरव्यू में बताया था कि "मेरा लाइफस्टाइल स्कूल के समय से ही ठीक नहीं था, मैं काफी अनहेल्दी चीजें खाया करती थी और अपनी सेहत पर बिल्कुल ध्यान नहीं देती थी। यही कारण था कि मेरा वजन बढ़ गया और मेरी स्किन डल होने लगी।" उन्होंने आगे कहा कि "मैंने इंडस्ट्री में शामिल होने से पहले अपने वजन से संबंधित कई समस्याओं का समाना किया, कोई लड़का मेरे मोटापे के कारण मेरी तरफ ध्यान नहीं देता था। कॉलेज में जाकर मैंने अपनी वेट लॉस जर्नी शुरू की, तन मैंने करीब 22 किलो वजन घटाया था। वजन कम करने के बाद लड़के मेरी ओर अट्रैक्ट होने लगे थे।"
इसी के साथ मिया खलीफा ने कहा कि, 'उनका ट्रांसफॉर्मेशन (Mia Khalifa BodyTransformation Tips) उनके लिए कोई चौंकाने वाली बात नहीं था, ना ही यह अच्छे जेनेटिक्स या अच्छे मेटाबॉलिज्म के कारण हुआ है।' मिया ने बताया वह हफ्ते में पांच दिन जिम जाती हैं और अपने डाइट रूटीन को फॉलो करने में मेहनत करती हैं, तब जाकर वह इस तरह का ट्रांसफॉर्मेशन कर पाईं हैं। मिया खलीफा अपने ब्रेकफास्ट में अंडे, टोस्ट और ब्लैक कॉफी लेना पसंद करती हैं, जिससे पेट भरा हुआ लगता है। इसी के साथ अपनी डाइट में मिया वेजिटेबल्स, फ्रूट्स, और नट्स शामिल करती हैं, लंच में वह चावल, कुक्ड वेजिटेबल, ग्रिल्ड चिकन लेती हैं। इसी के साथ अगर उन्हें दिन भर में किसी समय भूख लगती है तो वे सेब, अमरूद या कीवी खाती हैं। इसके आलावा वो दिन में बहुत सारा पानी पीती हैं जिससे वो हाइड्रेटेड रहती हैं।
सावधान! हाथों और पैरों में दिखते हैं दिल की बीमारी के ये संकेत
हिंदी न्यूज़ - https://mpinfo.org/RSSFeed/RSSFeed_News.xml
इंग्लिश न्यूज़ - https://mpinfo.org/RSSFeed/RSSFeed_EngNews.xml
