अगर आप पुरुष है तो आपको अपनी पुरुषत्व और स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने के लिए कुछ फूड्स को इग्नोर करना चाहिए. आज हम आपको कुछ ऐसे ही फूड्स के बारे में बताने जा रहे है. जो पुरुषो के स्वास्थ्य पर काफी विपरीत प्रभाव डालते है.

मिंट: इसमे मेंथोल होता है. जिससे आपके सेक्स जीवन पर विपरीत प्रभाव पड़ता है.

सोया मिल्क और सोया प्रोडक्ट: इसमे पाए जाने वाला आइसोफ्लोवॉन फायटोएस्ट्रोजन पुरुषो के सेक्स हार्मोन को बुरी तरह प्रभावित करते है. साथ ही पुरुषो का स्पर्म काउंट भी कम कर देता है.

डेयरी प्रोड्यूस: काफी अधिक मात्रा में डेयरी उत्पादों का सेवन करने से पुरुषो में प्रोटेस्ट कैंसर का खतरा काफी हद तक बढ़ जाता है.

जंक फ़ूड: जंक फ़ूड खाने से पुरुषो में कोलेस्ट्रॉल लेवल काफी हद तक बढ़ जाता है. जिस वजह से ह्रदय संबंधी परेशानियां होती है.

कॉफ़ी: अधिक मात्रा में कैफीन के स्वान से पुरुषो के स्पर्म में भारी कमी आती है.

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