क्या आप जानते है की कुछ फलो और सब्जियों से ज़्यादा उनके बीज हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होते है.आज हम आपको कुछ ऐसे ही फल तथा सब्जियों के बीजो बारे में बताने जा रहे है जो हमारी सेहत के लिए बहुत ज़्यादा फायदेमंद होते है.

आइए जानते है  फलों और सब्जियों के बीज का सेवन करने से होने वाले फायदों के बारे में.

1-अगर आपको कब्ज़ की शिकायत है तो आम के बीज को सुखाकर इसका पाउडर बनाकर सुबह खाली पेट गर्म पानी के साथ इसका सेवन करे.इसका सेवन करने से आपके पेट को आराम मिलेगा और आपको कब्ज से राहत मिलेगी.

2-पौष्टिकता से भरपूर कटहल के बीज वजन कम करने में सहायक होते है.कटहल के बीजों को रात को भिगोकर सुबह के समय इनका सेवन करने से भूख ना लगने की समस्या में आराम मिलता है.

3-अगर आपको पीरियड्स में ज़्यादा ब्लडिंग की समस्या है तो  इमली के बीजों को पीसकर इनका पाउडर बना लें, इसके बाद इसका सेवन पीरियड्स के दौरान करे.ऐसा करने से पीरियड्स सही हो जाते है.

4-वजन कम करने के लिए अनार के बीज का सेवन बहुत फायदेमंद होता है.इसके अलावा अनार के बीज  कई और त्वचा संबंधित समस्याओं से राहत दिलाने में भी सहायक होते है.

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