बनाये अपनी मुस्कान को और भी खूबसूरत

सुन्दर और हेल्थी मुस्कान बहुत सारी तकलीफो को दूर करने में सक्षम होती है. अगर आप एक सुन्दर मुस्कान की तमन्ना रखते है तो इसके लिए आपको अपने दांतों का खास ख्याल रखना चाहिए. आज हम आपको कुछ ऐसे तरीको के बारे में बताने हैं, जिनके इस्तेमाल से आप अपनी मुस्कान को हमेशा के लिए सुरक्षित रख सकती हैं.

1-अगर आप चाहते है की आपके दांत हमेशा स्वस्थ रहे तो कभी भी तीन महीने से ज्यादा एक ही ब्रश का इस्तेमाल ना करे.

2-अपने दांतो पर ज़्यादा देर तक ब्रश का इस्तेमाल ना करे. अपने दांतों को केवल तीन मिनट के लिए ब्रश करना चाहिए.

3-दांतो के स्वास्थ्य के लिए दिन में दो बार ब्रश करने ज़रूरी होता है.ऐसा करने से आपके दांत लम्बे समय तक स्वस्थ बने रहेंगे.

4-स्वस्थ और सुन्दर दांतो के लिए इस बात का हमेशा ध्यान रखे की जब भी अपने दांतो पर ब्रश का इस्तेमाल करे तो माउथवॉश का इस्तेमाल ज़रूर करे.आप इसे अपनी रोज की आदत में शामिल कर ले.

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