लॉन्ग ड्राइव के दौरान होता है पीठ में दर्द, तो आजमाएं ये ट्रिक्स

 

काफी दूर या लंबी ड्राइविंग से कभी-कभी पीठ में दर्द भी हो सकता है। जी हाँ, कई लोगों के पीठ तो कई लोगों के कमर में दर्द होने लगता है। वहीं यह दर्द पूरे सफर का मजा खराब कर सकता है। जी हाँ और ऐसे में आपको ड्राइविंग के तरीकों थोड़ा बदलाव करना है, जिससे आपको यह दर्द ना हो और आप सफर का आनंद ले सके। आज हम आपको कुछ टिप्स देने जा रहे हैं जो आपके काम आ सकते हैं।

स्टीयरिंग व्हील से सही दूरी: जी दरअसल कई बार लोग ड्राइविंग करते समय सीट बैठने के बाद आगे की ओर झुक जाते हैं। ऐसे में स्टीयरिंग को पकड़ने में आसानी होती है, लेकिन ये तरीका पीठ में दर्द कर सकता है। जी हाँ और इसके बजाय स्टीयरिंग व्हील से सही दूरी बनाए रखें।


सीट की बैक: कुछ लोग ड्राइव करते समय ज्यादा कम्फर्ट के लिए सीट की बैक को पीछे की तरफ ज्यादा झुका देते हैं। हालाँकि ये तरीका भी आपकी पीठ में खिंचाव का कारण बन सकता है। ऐसे में अगर आप गाड़ी चला रहे हैं तो ऐसा करने से बचें।


सीट की हाइट: ड्राइव करते समय पीठ में दर्द न हो और कम्फर्ट बना रहे, इसके लिए सीट की हाइट को एडजस्ट करना जरूरी है। जी हाँ, ध्यान रहे पहले सीट को निचले स्थान पर रखें और फिर जरूरत के मुताबिक उसे धीरे-धीरे ऊपर करके एडजस्ट करें।


बीच-बीच में आराम: अगर आप लंबा सफर तय कर रहे हैं, तो इसका ये मतलब नहीं है कि आपको सीधे मंजिल पर पहुंचना है। बल्कि शरीर में होने वाला दर्द न बढ़े इसके लिए आप बीच-बीच में ड्राइविंग से ब्रेक लें। आप आराम करने से खुद को रिफ्रेश महसूस कर पाएंगे।

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