बढ़ती उम्र के साथ घुटनों में दर्द होना आम बात है. ये परेशानी अधिकतर लोगों को होती है. उनकी हड्डियां कमज़ोर होने लगती है जिससे शरीर का भर उठा पाना घुटनों के लिए मुश्किल हो जाता है. इस बीमारी से छुटकारा पाने के लिए ज्यादातर लोग दवाइयों का इस्तेमाल करते है लेकिन इन दवाइओं से आराम भी नहीं मिलता और सेहत को भी नुकसान होता है. घुटनों का दर्द आपके लिए परेशानी वाला होता है जिसके कारण आप ना तो बैठ पाते हैं और न ही खड़े हो पाते हैं. ऐसे ही घुटनोें के दर्द से छुटकारा पाने के लिए आज हम आपको ऐसे घरेलू तरीके बताएंगे जिससे तुरंत दर्द से आपको छुटकारा भी मिल जाएगा.

* इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए आप एक रोल की हुई सर्जिकल पट्टी, 2 चम्मच नारियल का तेल और तीन नींबू ले आएं.

* एक नींबू लेकर कद्दूकस या दूसरे किसी तरीके से इसके छिलके को निकाल कर एयर टाइट कंटेनर में रख दें.

* अब इसमें नारियल तेल मिलाकर जार को कम से कम दो दिनों तक बंद करके रख दें.

* दो दिन बाद इसे निकालने के बाद पट्टी में रखकर घुटनों में अच्छी तरह से बाधं लें. पूरी रात दर्द वाली जगह पर इसे बाधंने से आपका दर्द सुबह तक गायब हो जाएगा.

* इस अपचार को करने से आपका दर्द कुछ ही दिनों में गायब हो जाएगा. इसके अलावा घुटनों मों सूजन होने पर नींबू को उस जगह पर रगड़े. ऐसा करने से घुटनों की सूजन गायब हो जाती है.

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