अक्सर आपने देखा होगा की ठण्ड के मौसम में कई लोगो को सर्दी जुकाम और गले में खराश की समस्या हो जाती है, वैसे तो ये बहुत ही साधारण समस्या है पर अगर सही समय पर इसका इलाज ना किया जाये तो ये एक गंभीर समस्या बन सकती है, इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलु नुस्खों के बारे में बताने जा रहे है जिनके इस्तेमाल से आपकी सर्दी जुकाम की समयसा ठीक हो सकती है,

1- अगर आपको सर्दी जुकाम हो गया है तो इससे छुटकारा पाने के लिए एक गिलास दूध को गर्म कर ले अब इसमें हल्दी को नमक के साथ गर्म करके दूध में मिला दे और पिए, ऐसा करने से सर्दी जुकाम की समस्या ठीक हो जाती है, इसके अलावा सर्दी जुकाम होने पर हल्दी के साथ शहद मिलाकर खाने से भी इस समस्या में आराम मिलता है,

2- कई बार सर्दी जुकाम के कारण खांसी होने लगती है, ऐसे में निम्बू के रस में 1 टेबलस्पून शहद और चुटकी भर काली मिर्च के पाउडर को मिलाकर खाने से पुरानी खांसी और गले की खराश से आराम मिल जाता है.

3- सर्दी जुकाम होने पर  नाक बंद हो जाती है जिससे सांस लेने में दिक्कत होंने लगती है, ऐसे में कच्चे प्याज को काटकर सूंघे, ऐसा करने से बंद नाक खुल जाती है, इसके अलावा प्याज के रस में शहद मिलाकर खाने से सर्दी-खांसी, जुकाम और गले की खराश की समस्या से छुटकारा मिल जाता है,

4- अगर आप सर्दियों के मौसम में नियमित रूप से एक गिलास गाजर के जूस में  2 टीस्पून शहद मिलाकर पीते है तो इससे आपका शरीर अंदर से गर्म रहता है और इससे सर्दी-जुकाम जासी समस्याएं दूर होती है.

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