पालक-पनीर, मटर-पनीर ऐसी ही कई स्वादिष्ट सब्जियों में इस्तेमाल होने वाले पनीर के अपने ही कई फायदे है. जिनके बारे में आज हम आपको बताने जा रहे है. आईये जानते है इनके बारे में......
दूध से बनने वाले पानोर में ऐसे तो कई पोषक तत्व पाए जाते है. इसके साथ ही इसमे प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन-डी भी अधिक मात्रा में पाया जाता है. जो की हड्डी, मासपेशियो और दांतो को मजबूत बनाने में मदद करता है.
इसके अलावा पनीर में ओमेगा-3 भी पाया जाता है. जो की दिमाग को तेज़ करने में मदद करता है.
अगर पसंद करते हैं आप मीठा खाना तो टेस्टी पनीर बर्फी के हो जायेगे आप दीवाने
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