कई तरह की बीमारियों को छूमंतर करेगी लौकी

कई लोगों को लौकी खाना बिल्कुल पसंद नहीं होता है। लौकी का चाहे जूस बनाकर पिया जाए या फिर इसकी सब्जी बना कर खाई जाए, यह दोनो ही तौर से स्किन, बालों और सेहत के लिए फायदेमंद होता है। लौकी के जूस का सेवन गर्मियों में ज्यादा किया जाता है क्योंकि इसमें पानी की मात्रा अधिक होने के कारण ये शरीर को शीतलता प्रदान करता है। 

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* जिन्हें डायबिटीज की समस्या है उनके लिए इसका सेवन बहुत ही लाभदायक है। वही रोजाना सुबह उठकर खाली पेट लौकी के जूस का सेवन करना बहुत ही कारगर साबित होता है।

* लौकी की सब्जी में पानी की अधिक मात्रा होती है जो शरीर में मेटाबोलिज्म को काम करने में मदद करती है। जिससे शरीर में कॉलेस्ट्रोल कम हो जाता है। कोलेस्ट्रोल की मात्रा अधिक होने से कई बीमारियां हो सकती हैं।

* वही गैस और कब्ज की समस्या में भी लौकी का जूस आपको फायदा पहुंचाता है। इसका सेवन करने से पाचन क्रिया मजबूत होती है। 

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* वजन कम करने के लिए भी लौकी आपकी मददगार साबित हो सकती है। लौकी को उबालकर खाने से आपके शरीर के लिए ये बहुत ही लाभदायक होती है।

* लौकी के रस के साथ थोडा तिल के तेल को मिक्स करके उसका सेवन करने से आपकी अनिद्रा की समस्या भी दूर हो जाएगी।

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