जानिए क्या है श्रद्धा कपूर की फिटनेस का सीक्रेट

श्रद्धा कपूर को बॉलीवुड की खूबसूरत और स्लिम हीरोइनों में से एक माना जाता है. उनका परफेक्ट फिगर लड़कियों के लिए इंस्पिरेशन है. श्रद्धा कपूर अपने परफेक्ट फिगर का राज कोकम फल को बताती हैं. श्रद्धा कपूर रोजाना कोकम का जूस पीने के बाद जिम करती हैं. अगर आप भी श्रद्धा की तरह परफेक्ट बॉडी पाना चाहती हैं तो उनकी फिटनेस सीक्रेट को जरूर अपनाएं. 

कोकम का जूस बनाने के लिए 400 ग्राम कोकम को 4 लीटर पानी में डालकर उबाल लें. जब पानी आधा हो जाए तो इसे छानकर सुबह शाम पियें. कोकम  में भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होता है जो दिल के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसके अलावा इसमें मैग्नीशियम पोटेशियम और मैग्नीस की भी भरपूर मात्रा पाई जाती है जो दिल को स्वस्थ रखने के साथ-साथ ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल में रखती है. 

कोकम में भरपूर मात्रा में हाइपर्कोलस्ट्रॉलेमिया एजेंट मौजूद होते हैं. जो कैलोरी को फैट  में बदलने वाले एंजाइम की कार्य करने की क्षमता को कम कर देते हैं. जिससे शरीर में फैट जमा नहीं होता है. 

पेट के लिए भी कोकम बहुत फायदेमंद होता है. रोजाना कोकम का जूस पीने से पेट से जुड़ी सभी समस्याएं दूर हो जाती हैं.

 

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