पानी हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. डॉक्टरस भी सुबह सुबह खाली पेट में गर्म पानी या ठंडे पानी का सेवन करने की सलाह देते हैं. सुबह सुबह खाली पेट में पानी पीने से सेहत को बहुत सारे फायदे हो सकते हैं. अगर आप नियमित रूप से सुबह खाली पेट में एक ग्लास हल्के गर्म पानी में शहद मिलाकर पीते हैं, इससे आपकी सेहत को बहुत सारी सारे फायदे हो सकते हैं. सुबह सुबह खाली पेट में गर्म पानी के साथ शहद का सेवन करने से लीवर साफ हो जाता है और दिमाग की कोशिकाएं भी स्वस्थ रहती हैं. 

1- शहद में भरपूर मात्रा में एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं. जो आपकी सेहत का अच्छे से ख्याल रखते हैं. अगर आपको से पेट से जुड़ी समस्याएं हैं, तो आपके लिए सुबह खाली पेट में एक गिलास पानी के साथ शहद का सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है. नियमित रूप से इसका सेवन करने से आपका पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है. अगर आप अधिक मात्रा में जंक फूड का सेवन करते हैं तो नियमित रूप से एक गिलास गर्म पानी के साथ शहद का सेवन करें. 

2- शहद में भरपूर मात्रा में एंटीबैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं, अगर आप रोजाना एक गिलास गर्म पानी के साथ शहद का सेवन करते हैं, तो इससे आपके शरीर में इसलिए इफ्लेमेशन कम हो जाता है. और इसके अलावा इसके सेवन से आपको जोड़ों के दर्द और अर्थराइटिस की समस्या से भी आराम मिलता है. 

3- शहद खाने में मौजूद शुगर को बनाने वाले पदार्थों को दूर करने में सहायक होता है. सुबह गर्म पानी के साथ शहद का सेवन करने से डायबिटीज के मरीजों को फायदा हो सकता है. 

4- स्किन के लिए भी शहद एक वरदान से कम नहीं होता है. अगर आप रोजाना एक गिलास गर्म पानी के साथ शहद का सेवन करते हैं, तो इससे आपकी त्वचा की रंगत निखर जाती है. शहद में खून को साफ करने के गुण मौजूद होते हैं. यह स्किन से टॉक्सिन को बाहर निकालने का काम करता है, जिससे आपकी स्किन साफ स्वस्थ और निखरी हुई बनती है.

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