जाने क्या है ब्रश करने का सही तरीका
जाने क्या है ब्रश करने का सही तरीका
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हम दांतों की देखभाल में कई सामान्य गलतियां करके दांतों को कमजोर बनाते हैं,

आइये जानते है उन गलतियों के बारे में 

1-हम भारतीय यह सोचते हैं कि सुबह कुछ खाने से पहले ही ब्रश करना जरूरी है. जबकि यही अवधारणा गलत है. क्योंकि जब भी आप ब्रश करते हैं तो दांतों का प्राकृतिक सुरक्षा कवच यानी नैचुरल इनैमल ब्रश के कारण क्षतिग्रस्त हो जाता है और इसे दोबारा दांतों पर घेरा बनाने में थोड़ा वक्त लगता है. यानी अगर आप ब्रश करने के 60 मिनट के अंदर कुछ खा रहे हैं तो आप अपने दांतों को नुकसान पहुंचा रहे हैं. तो अगली बार ब्रेकफास्ट से एक घंटा पहले ब्रश जरूर कर लें.

2-लोगों को लगता है कि दांतों को अच्छे से चमकाने और मूंह की बदबू दूर करने के लिए रगड़कर और देर तक ब्रश करना जरूरी है. जबकि बदबू का दांतों से कोई संबंध नहीं है. इसलिए अगली बार आराम से ब्रश करें और दांतों को नुकसान न पहुंचायें.

3-सुबह उठकर पहला काम ब्रश करना है, और इसका मतलब यही माना जाता है कि दांत अब मजबूत और सुरक्षित बने रहेंगे. लेकिन अगर आप रात में सोने से पहले ब्रश नहीं करते हैं तो अपने दांतों को नुकसान पहुंचा रहे हैं. दरअसल रात में सोने के बाद कीटाणु नियमित रूप से 6 से 8 घंटे बिना किसी बाधा के आपके दांतों को नुकसान पहुंचाते हैं.

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