शरीर में प्रोटीन की कमी होने पर करना पड़ सकता है इन समस्याओ का सामना

शरीर में प्रोटीन की कमी होने पर बहुत सारी समस्याओ का सामना करना पड़ता है. प्रोटीन की कमी हो जाने से बॉडी का इम्युनिटी पावर  कमज़ोर हो जाता है जिससे इन्फेक्शन का खतरा बढ़ जाता है. 

आइये जानते है प्रोटीन की कमी होने पर किन परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है-

1-अगर शरीर में प्रोटीन की कमी हो तो भूख ज्यादा लगने लगती है ज्यादा खाना खाने से वजन तेजी से बढ़ने लगता है.

2-प्रोटीन की कमी होने पर बालों की जड़े कमजोर होने के साथ साथ स्किन प्रोब्लेम्स का भी सामना करना पड़ता है. इसके अलावा प्रोटीन की कमी के कारन  नाखून भी कमजोर हो जाते है.

3-शरीर में प्रोटीन की कमी होने से हड्डियों में दर्द होने लगता है. साथ ही इसके चलते समय पैरों के ज्वाइंटस में तेज दर्द होने लगता है. 

4-शरीर में  प्रोटीन की सही मात्रा न होने पर बॉडी में नयी कोशिकाए और टिशू दोबारा नहीं बन पाते है जिससे अगर कभी चोट लग जाये तो खून का बहाव बंद नहीं होता है. साथ ही घाव भी देरी से भरता है.

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