कीवी के फल के बारे में आप जानते ही होंगे. ये हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. आपको बता दें, कीवी में भरपूर मात्रा में कैलोरी, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर. माइक्रोग्राम फोलिक एसिड और अन्य पोषक तत्व मौजूद होते हैं. अगर आपके शरीर में सेल्स की कमी हो जाए तो कीवी फल खाने से यह कमी पूरी हो जाती है. इसके अलावा ब्लड क्लॉटिंग की परेशानी को दूर करता है. वहीं इसके और भी कई फायदे हैं जिसके बारे में हम बताने जा रहे हैं.
कीवी फल के फायदे
* कीवी में भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होता है, जो आपके दिल को बीमारियों से बचाने का काम करता है. नियमित रूप से इसे खाने से लीवर, स्ट्रोक, कार्डियक अरेस्ट आदि समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है.
* कीवी खाने से ब्लड क्लॉटिंग यानी नस में खून जमने को रोका जा सकता है, जिससे कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों से भी बचाव होता है.
* अगर आप रोजाना कीवी का सेवन करते हैं तो इससे आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है. इसमें भरपूर मात्रा में पोटेशियम पाया जाता है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखने का काम करता है.
* इसके अलावा भरपूर मात्रा में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं. जो सूजन की समस्या को दूर करने का काम करते हैं.
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