बच्चों को हमेशा अलग-अलग तरह का खाना पसंद होता है. ऐसे में समझ में नहीं आता कि उनके लिए क्या बनाया जाए. आज हम आपको बच्चों के लिए कैरेट एंड वॉलनट स्मूदी  बाउल की रेसिपी बताने जा रहे हैं. गाजर में भरपूर मात्रा में पौष्टिक तत्व मौजूद होते हैं जो बच्चों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. आइए जानते हैं कैरेट एंड  वॉलनट स्मूदी  बाउल बनाने की रेसिपी.

सामग्री:

गाजर- 400 ग्राम (कटी हुई),दूध- 400 मिली,संतरे का रस- 4,अनन्नास स्लाइस- 4,अदरक- ½ टीस्पून (कद्दूकस की हुई),अखरोट- 60 ग्राम (हल्के उबले और बेक्ड),गार्निश के लिए नारियल का बुरादा,कद्दूकस किया हुआ अदरक,करीड वॉलनट

विधि-

1- कैरेट एंड वॉलनट स्मूदी बाउल बनाने के लिए सबसे पहले 400 ग्राम गाजर, 60 ग्राम अखरोट, 4 संतरे का रस, 4 अनानास स्लाइस, 400 मिलीलीटर दूध और ½ चम्मच अदरक को एक कटोरे में डालकर अच्छे से मिलाएं. 

2- अब इसे ब्लेंडर में डालकर स्मूद ब्लेंड करें. अब इसे कटोरे में निकाल ले. 

3-अब इसके ऊपर नारियल का बुरादा, कद्दूकस किया हुआ अदरक डाले. अब इसे वॉलनट से गार्निश करें. 

4- लीजिए आपका कैरट एंड वॉलनट स्मूथी बाउल तैयार है. अब इसे सर्व करें.

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