डांसिंग हमारे शरीर के लिए लाभदायक होती है. नाचने से न केवल हमें उमंग, आशा और स्फूर्ती मिलती है नाचने से दिल की सेहत बेहतर बनी रहती है और कई रोग दूर रहते हैं.
1-नियमित रूप से डांस करना आपके दिल की धड़कन तथा ब्लड प्रैशर को बेहतर करता है. साथ ही डांस कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी नियंत्रण में बनाए रखता है. इस प्रकार यह हृदय रोगों से भी बचाने में मददगार होती है.
2-नाचने से शरीर में लचीलापन बढ़ाता है और आलस पैदा करने वाली शरीर की कठोरता कम होती है. डासिंग से शरीर की स्ट्रेचिंग हो जाती है और शरीर में लचीलापन आता है, जिससे जोड़ों के दर्द और व्यायाम के बाद के दर्द से राहत मिलती है.
3-डांस थेरेपी इन दिनों तेजी से मशहूर होती जा रही है. दरअसल, यह न सिर्फ टेंशन और स्ट्रेस दूर करती है, बल्कि आत्मविश्वास और कम्यूनिकेशन स्किल्स को भी बेहतर बनाती है. इस थेरपी की मदद से शरीरिक व मानसिक समस्याओं को दूर किया जा सकता है.
4-डांस करने से आपका एनर्जी लेवल भी बढ़ता है. यह आपको अधिक फुर्तीला बनाता है और एनर्जी लेवल बढ़ने के साथ आप अपने लक्ष्य के प्रति ज्यादा उत्साह से जुड़ जाते हैं.