आज के समय में खाना ठीक से ना खाने से पाचन में परेशानी आने लगती है. खान पान ठीक से नहीं हो पाता तो पेट में खराबी होने लगती हैं जिससे पाचन क्रिया पर असर पड़ता है. इसका सही समय पर इलाज होना बहुत जरुरी है. इसके लिए हम आपको कुछ टिप्स देते जा रहे हैं जिससे आप अपने पेट को और खुद को स्वस्थ रख सकते हैं. जी हाँ, आपकी पाचन क्रिया ही आपको स्वस्थ रख सकती है. तो आप इन टिप्स को फॉलो करने से केवल दो दिन में आपका डाइजेशन ठीक हो सकता है.

* अगर आप अपनी पाचनशक्ति को सुधारना चाहते है तो इसके लिए रोज खाली पेट में धनिये और सोंठ का काढ़ा बनाकर पिए,ऐसा करने से आपकी पाचनशक्ति तो मजबूत होगी ही साथ ही पेट से जुडी अन्य समस्याए भी दूर हो जाएगी.

* सोंठ,मिश्री और सौंफ को साथ में मिलाकर खाने से भी पाचनशक्ति मजबूत बनती है,

* अगर आप पेट से जुडी समस्याओ से परेशान रहते है तो इसके लिए छोटी हरड़ को पीसकर पाउडर बना ले,अब इसके पाउडर में थोड़ा सा शहद मिलाकर खाये,ये पेट के लिए बहुत फायदेमंद होता है.

* रोज सुबह और शाम बड़ी इलायची के पाउडर को शहद के साथ खाने से भी पाचनशक्ति बढ़ती है.

* पेट के लिए निम्बू का इस्तेमाल भी बहुत फायदेमंद होता है,पाचनशक्ति को मजबूत बनाने के लिए रोज निम्बू के रस में जायफल के पाउडर को मिलाकर पिए.

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