जायफल हर किसी के लिए फायदेमंद होता है चाहे वो बच्चा हो बड़ा हो या फिर बूढ़ा हो. इसका सेवन किया जाए तो आपका स्वस्थ अच्छा बना रहता है और बीमारी होने की संभावना भी कम होती है. बता दें, जायफल ह्रदयरोग, दस्त, खाँसी, उलटी, जुकाम आदि प्रॉब्लम से छुटकारा दिलाने में सहायक है. आज हम आपको जायफल के ही कुछ फायदे बताने जा रहे हैं. 

* हिचकी की प्रॉब्लम से छुटकारा पाने के लिए तुलसी के रस में जायफल को घिसकर एक चम्मच की मात्रा में 3 बार इसका सेवन करें.

* सिर में दर्द होने पर जायफल को पानी में घिसकर माथे पर लेप की तरह लगाने से आप सिरदर्द की प्रॉब्लम से छुटकारा पा सकते हैं.

* गाय के घी में जायफल घिसकर पैर के तलुवों और आंखों की पलकों पर लगाने से आप चैन की नींद सोएंगे.

* यदि आप रात मे भरपूर नींद नहीं ले पा रहे हैं या आपको सोने में कठिनाई हो रही है तो आप जायफल का उपयोग करें. यह आपको अच्‍छी नींद लेने में मदद करेगा.  सोने के लिए बिस्‍तर पर जाने से पहले प्रतिदिन एक चम्‍मच जायफल पाउडर को गर्म दूध के साथ मिलाकर सेवन करें.

* जायफल के विकल्‍प के रूप में आप सोने से पहले 2 चम्‍मच जैतून तेल में दो बूंद जायफल के तेल मिलाकर अपने माथे की मालिश करें. यह आपकी अच्‍छी नींद के लिए लाभकारी होता है.

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