अमरुद या जाम स्वाद के साथ हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. आपको बता दें, अमरुद से कई बीमारियों का इलाज भी किया जा सकता है. अमरूद में भरपूर मात्रा में विटामिन सी, विटामिन ए, कैल्शियम, आयरन जैसे सभी जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं. जाम ही नहीं बल्कि इसके बीज और पत्तियां भी हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते है. आज हम इसी के बारे में बताने जा रहे हैं और इसी के बाद आप भी जाम खाने लगेंगे. 

अमरुद खाने के फायदे:

* नियमित रूप से सुबह खाली पेट में अमरूद को काले नमक के साथ खाएं. ऐसा करने से आपकी पाचन क्रिया दुरुस्त हो जाएगी और पेट से जुडी और भी कई समस्याएं दूर होगी.

* कई बार बच्चो के पेट में कीड़े हो जाते है जिसके कारण बहुत परेशानी होती है, अमरुद के सेवन से पेट के सभी कीड़े मर जाते है.

* अमरुद के इस्तेमाल से आँखों की सूजन को भी दूर किया जा सकता है, इसके लिए अमरूद की पत्तियों को पीसकर अपनी आंखों के नीचे लगाएं. ऐसा करने से आपकी आँखों  के नीचे की सूजन दूर हो जाएगी.

* कई लोग कब्ज की समस्या से परेशान रहते है. अगर आप कब्ज़ की समस्या से  छुटकारा पाना चाहते है तो रोज सुबह खाली पेट पका हुआ अमरूद खाएं. 

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