हमें नींद क्यों आती है ये सवाल अक्सर लोग पूछते है, नींद एक स्वाभाविक शारीरक प्रक्रिया है, जिसमे सभी शारीरिक गतिविधि को न्यून कर शरीर को आराम दिया जाता है ये पूरी प्रक्रिया मानव मस्तिष्क द्वारा संचालित होती है जिसमे ह्रदय की धड़कन सामान्य या मंद होती है | अमूमन एक स्वस्थ वयस्क को 8 - 10 घंटे की नींद आवश्यक है| इसके कम या ज़्यादा होने पर स्वस्थ  पर विपरीत असर पड़ता है|

आइये जाने नींद के विषय में कुछ अन्य रोचक तथ्य :- 

1 हम अपने जीवन का एक तिहाई समय सिर्फ सोने में गुजार देते है|

2 रात को सोते वक्‍त हम अपनी सूंघने की क्षमता खो बैठते हैं, जिससे अगर घर पर कोई गैस लीक हो रही हो या फिर धुएं की महक आए तो हमें पता ही नहीं चल पाता।

3 यदि आपने पूरी नींद नही ली तो आप बाॅडी में लैप्टिन की कमी होने के कारण आप ज्यादा खाना खाएंगे.

4 अगर आप रात को 7 घंटे से कम सोते हैं तो जुकाम होने की संभावना 3 गुणा बढ़ जाती हैं.

5 हम बिना खाए 2 महीने तक जीवित रह सकते हैं, लेकिन बिना सोये केवल 11 दिन तक जीवित रह सकते हैं।

6  अकसर जो लोग ज्यादा नहीं सोते उनके हार्मोन्स का स्तर जल्दी गिरता हैं

7  जब आप खुश होते हैं तो कम नींद में काम चल जाता हैं।

8 हमारे लिए सोना , खाना खाने से भी ज्यादा जरूरी है

9 जिराफ दिन में सिर्फ लगभग 2 घंटे सोता है और चमगादड़ लगभग 20 घंटे सोता है

10 मछलियां सोते वक़्त अपनी पलके बंद नही करती है और वो नींद में भी अत्यंक जागृत एवम सचेत रहती है , नींद में भी उनके पंख लगातार चलते रहते है|