इन तरीकों से अपने खराब मूड को करिये रिफ्रेश

मूड को बनाना है बेहतर तो अपनाये ये कुछ बाते जो हम आपको बता रहे हैं. क्योंकि मूड का कोई भरोसा नहीं कभी अच्छा और कभी खराब हो जाता है. कभी किसी की शक्ल देख तो दिल में आता है कि उसका मुंह तोड़ दें, तो कभी कभी किसी से भी बात करने की भी इच्छा नहीं करती. 

तो आइये हम बताते हैं जब आपका मूड ख़राब हो या आप उदास हों, तो उसे खुश करने के लिए क्या करें.

  • किसी दोस्त की बुराई या यूँ कहिये टांग खिंचाई, दिल को सुकून मिलता है न वो और किसी काम में नहीं.
  • लज़ीज़ बिरयानी में जो मज़ा है वो रोज़ की दाल-रोटी में कहाँ. खाने की खुशबू, रंगत और स्वाद आपका मूड यूँ ही ठीक कर देती है.
  • जब भी आप उदास हों तो गाने सुनें. चाहे तो डांस भी कर लें.
  • अच्छे रंगीन कपड़े पहने और अच्छे अच्छे रंग देखें क्योंकि रंगों का असर सीधा आपके दिमाग पर होता है.
  • गार्डन या बगीचे में घूमे और रंग बिरंगे फूल देखें.
  • पुराने दोस्तों को याद कीजिये और उनसे की मस्ती के पलों को याद कीजिये.
  • अपना फ़ेवरेट कोई कार्टून देखिये यक़ीनन आपका मूड ठीक हो जायेगा
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