कई लोगों को कार या बस में बैठते समय सिर दर्द या उल्टियों की शिकायत रहती है। जिसकी वजह से वो सफर नहीं कर पाते, या सफर करने से कतराते है। अगर आपके साथ भी ऐसा हो रहा है तो इन टिप्स की बदौलत इस हालत से छुटकारा दिला सकते हैं।

1. अगर कार में बैठने से परेशानी होती हो तो हल्की और गहरी सांस लेते रहें। ऐसा करने से बैचेनी होने पर राहत मिलती है

2. कार में दिक्कत होती है तो सामने की सीट पर बैठें। साथ ही सामने की तरफ देंखे, अगल-बगल ना देंखे।

3. एक सबसे आसान तरीका जो मोशन सिकनेस को कम करेगा वो है पिपरमिंट। मिंट के तेल की कुछ बूंदे किसी रुमाल पर छिड़के और उसे सूंघते रहे। इससे आराम होगा। मिंट की चाय पीने से भी राहत मिलेगी।

4. अदरक की गोलियां, टॉफी या फिर अदरक की चाय भी बहुत काम की है।

5. ट्रेवल करते समय पढ़ने या फिर लिखने से बचें। इससे बेहतर है गाने सुने।

6. सिर को पीछे रखकर आराम की मुद्रा में बैठे। खिड़की खोलकर बैठे इससे हवा लगेगी तो आराम रहेगा। इन सब से आराम नो हो तो एक बार डॉक्टर से मिलकर जानकारी हासिल करें और दवा करें।

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