जो बच्चे देर रात जागते है वे देते है मोटापे को न्योता

आजकल के बच्चे इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स के साथ अधिकतर समय बिताते है और रातभर इसमें व्यस्त रहते है, लेकिन क्या आप जानते है इससे स्वास्थ को कितना बुरा असर पड़ता है. रातभर मोबाइल या लैपटॉप में समय बिताना अपने स्वास्थ के लिहाज से बिल्कुल ठीक नहीं है.  

एक रिसर्च से इस बात का खुलासा हुआ है कि जो बच्चे रातभर जागते है तो ऐसे बच्चों में पांच सालों के अंदर मोटापे की शिकायत आ जाती है. तो इस लिहाज से इस आदत को छोड़ने की कोशिश करवाए, रिसर्च के मुताबिक ये पता चला है कि जो बच्चे जल्दी सो जाते है उन बच्चों की तुलना में जो बच्चे देर से सोते है उनका वजन अधिक बढ़ जाता हैं.  

रिसर्च में नींद के आंकड़े जुटाए गए तो इससे ये पता चला है जो बच्चे रात में एक घंटे की नींद नहीं लेते है उनका ‘बॉडी मास इन्डेक्स’ (बीएमआई) 2.1 प्वॉइंट बढ़ जाता है. जिस की वजह से पांच साल के अंदर उनका मोटापा बढ़ता जाता है, रिसर्च के मुताबिक जो बच्चे सही टाइम में सोते है और सही नींद लेते है वे बच्चे जैसे-जैसे बड़े होते हैं  उन बच्चो पर मोटापा हावी नहीं होता हैं और  उनका बॉडी शेप बिल्कुल ठीक रहता है.  

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