आज की तरीक में 10 में से हर सत्त्व भारतीय मोटापे का शिकार है. ऐसे में इस मोटापे को दूर करने के उपाय हर कोई तलाश रहा है. कुछ दौड़ लगाते है, कुछ कसरत तो कुछ खान पान पर नियंत्रण रखते है.

शोधकर्ताओं की माने तो आपको एक साथ ढेर सारा खाने की बजाये थोड़ा थोड़ा कर दिन भर में छह बार खाना चाहिए. लेकिन फिर से आप सोच रहे होंगे कि खाने में क्या खाए और क्या ना खाए. वैसे तो दूसरे आहार के बारे में इंटरनेट पर आपको बहुत कुछ मिल जायेग लेकिन आज यहाँ हम आपको वजन काम करने का एक आसान तरीका बता रहे है.

वजन कम करने के लिए आप खाने के अंतराल में अपना पेट भरा हुआ रखने के लिए स्वादिष्ट ग्रीन जूस पी सकते हैं. ये ग्रीन जूस है धनिये और पुदीने का. फाइबर से भरपूर ये जूस आपको भूख नहीं लगने देता है. धनिये में मौजूद सूक्ष्म पोषक तत्व आपको डेटोक्स करने और पुदीना स्किन पर रोनक लाने में सहायक है.

जूस बनाने के लिए धनिये और पुदीने का बंच अच्छी तरह धो लें. इन दोनों को ब्लेंडर में डालकर थोड़ा काला नमक, काली मिर्च व एक गिलास पानी मिला लें और ब्लेंड कर लें. इसमें आधे नींबू का रस मिला लें. टेस्टी ग्रीन जूस तैयार है