गर्मी में सूती और हलके रंग के कपडे पहनने चाहिये, गर्मी के मौसम में चमकदार, भड़कीले और चटक रंग वाले कपड़े गर्मी को अवशोषित करते हैं. जिससे शरीर की त्वचा जलने लगती है. इसके विपरीत हल्के रंग वाले, सादे रंग उत्तम माने जाते हैं. खास कर पूरी गर्मी में सूती कपड़े पहनना चाहिए. यदि सूती कपड़े उपलब्ध न हों तो ऐसे कपड़े चुनें जिसमे सूती का अंश अधिक हो.

गर्मी में ज्यादा भारी, बासी भोजन नहीं करे. क्योंकि गर्मी में शरीर की जठराग्नि मंद रहती है इसलिए वह भारी खाना पूरी तरह पचा नहीं पाती और जरुरत से ज्यादा खाने या भारी खाना खाने से उलटी-दस्त की शिकायत हो सकती है. 

गर्मी में जब भी घर से निकले, कुछ खा कर और पानी पी कर ही निकले ,खाली पेट नहीं. बाजारू ठंडी चीजे नहीं बल्कि घर की बनी ठंडी चीजो का सेवन करना चाहिये यानि कि आम का पना, खस, चन्दन, गुलाब, फालसा, संतरा का सरबत ,ठंडाई सत्तू, दही की लस्सी, मट्ठा,गुलकंद का सेवन करना चाहिये.