लगातार प्रदूषण भरे माहौल में रहने के कारण लोग कई प्रकार की बीमारियों का सामना कर रहे हैं. इन्हीं बीमारियों में से एक है अस्थमा...... आजकल इस बीमारी से बच्चे भी परेशान हैं. अस्थमा की बीमारी में सांस फूलने की समस्या होने लगती है. इस समस्या के बढ़ने का कारण एलर्जी, गंदगी और प्रदूषण होता है. अस्थमा की समस्या होने पर फेफड़ों में सूजन आ जाती है और शरीर में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है. जिससे सांस फूलती है. सही इलाज ना होने के कारण कभी-कभी यह जानलेवा भी साबित हो सकती है. आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू तरीके बता रहे हैं जिनके इस्तेमाल से आप अस्थमा की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं. 

1- सर्दी जुकाम होने की समस्या पर शरीर में कफ की मात्रा बढ़ने लगती है. ऐसे में गर्म पानी में शहद मिलाकर भाप ले. ऐसा करने से कफ पिघलने लगेगा और अस्थमा की समस्या नहीं होगी. 

2- अस्थमा के मरीजों को नियमित रूप से एक गिलास दूध में 4-5 लहसुन की कली को उबाल कर पीना चाहिए. 

3- दमा के मरीजों को आंवले के पाउडर में एक छोटा चम्मच शहद मिलाकर रोज सुबह शाम सेवन करना चाहिए. 

4- अगर आपको अस्थमा की समस्या है तो एक छोटी कटोरी में सरसों का तेल डालकर उसमें थोड़ा सा कपूर मिलाएं. अब इस तेल को गर्म करके अपने सीने और पीठ की मालिश करें. ऐसा करने से आपको आराम मिलेगा.

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