सर्दी के मौसम में अक्सर लोगो को कोल्ड, फ्लू और थ्रोट इंफेक्शन हो जाता हैं. इस मौसम में गले का इंफेक्शन बहुत आम बात है. इस मौसम में अगर आपने जरा सा उल्टा-सीधा खाया या पिया तो इसका सीधा असर गले पर पड़ता है. इसलिए आज हम आपको कुछ घरेलु उपाय बतायेगे जिस की मदद से आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते है.

1. अगर आपको लग रहा की गले में इंफेक्शन हो रहा है तो गर्म पानी के गरारे करे इससे काफी लाभ मिलता है. गर्म पानी में नमक मिला के गरारा करने से गले का सूजन कम होता है. बेहतर होगा की हर तीन घंटे में गरारे करें. 

2. रात को सोने से पहले एक गिलास दूध हल्दी पिएं. इससे गले में काफी राहत मिलती है और इससे गाला जल्दी ठीक भी हो जाता है. 

3. गले के इंफेक्शन में कुछ भी गर्म लिक्विड थोड़ी-थोड़ी देर में लेते रहे. इससे गले की सिकाई होती रहेगी और आपको काफी आराम भी मिलेगा और बैक्टीरिया भी दूर हो जायेगे. गर्म लिक्विड में आप गर्म पानी, चाय या कॉफी ले सकते है.