हर किसी की बॉडी अलग होती हैं और उससे जुड़ी समस्याएँ भी अलग होती हैं. कई लोगों के साथ ये बीमारी हो जाती है कि उन्हें छोटी छोटी चीज़ों से इन्फेक्शन होता है और सर्दी ज़ुखाम हो जाता है. कई व्यक्ति अपनी इन समस्याओं की वजह से इतने परेशान हो जाते हैं और जल्द राहत पाना चाहते हैं. ऐसी ही एक समस्या हैं Sneezing की जिसमें बार-बार लगातार लम्बे समत तक छींक आती ही रहती हैं. इस छींक की वजह से व्यक्ति परेशान हो जाता हैं जिसका कारण एलर्जी भी हो सकता हैं. आज हम इससे बचने के कुछ तरीके बताने जा रहे हैं जिन्हें आप भी अपना सकते हैं अगर आपके साथ ये परेशानी हो रही है. 

लहसुन
लहसुन की 3-4 कलीयां मसल कर इसे साफ कपड़े में डालकर सूघने से बंद नाक खुल जाता है और आप आसानी से सांस ले सकते हैं.

संतरा
विटामिन सी एनर्जी के लिए रामबाण है. खाना खाने के बाद संतरे का जूस पीने से खांसी और जुखाम से राहत मिलती है.

अदरक
अदरक के छोटे से टुकडे को काटकर पानी में उबाल लीजिए और इसमें थोड़ा-सा शहद मिलाकर पीने से आराम मिलता है.

मेथी के बीज
मेंथी में एंटीबैक्टीरियल गुण पाएं जाते हैं जो एलर्जी में बेहद लाभदायक है. इसके लिए 2 चम्मच मेथी के बीज को पानी में उबाल लीजिए और गुनगुना होने पर दिन में 2 बार पीना चाहिए.

सौंफ
छीकों से परेशान हैं तो 1 कप पानी में 2 चम्मच सौंफ मिलाकर उबाल लीजिए और इसे ढक्कर रख दें. इसे थाडी देर बाद छानकर पी लीजिए. आप इसे दिन में 2 बार पी सकते हैं.

काली मिर्च
काली मिर्च को पीसकर एक कप गुनगुने पानी के साथ मिलाकर दिन में 2-3 बार पीना चाहिए. आप इसमें शहद भी मिला सकते हैं.

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