दौड़ भाग की ज़िन्दगी में कई बार हमे पैर की मौच का सामना करना पड़ता है | मौच का दर्द असहनीय है, ये वही समझ सकता है जो उसका भुगतभोगी हो | किसी कारण से जब पैरो की नस इधर उधर हो जाता है या फिर नसों में खिचाव हो जाए तो उससे पैरो में मोच (leg sprain) आ जाती है|

आइये जाने मोच को ठीक करने वाले कुछ घरेलु नुस्खे :- 

1 अगर पैरो में मोच आ जाये तो पैरो को आराम दें ज़्यादा हिलाये ढुलाए नहीं |

2 दो चम्मच हल्दी को सरसों के तेल में डाल कर गर्म करे ,फिर उस लेप को दर्द वाले जगह में कपडे की मदद से बांध दे |लेप को 2 से 3 घंटे तक लगा कर रखे | मोच की सुजान और दर्द में आराम होगा |

3 दूध और हल्दी को चूर कर खाने से मोच के दर्द में राहत मिलती है |

4 पान के पत्ते को सरसों तेल में डुबो कर | उसे थोडा गर्म कर लेना चाहिए | फिर उस पत्ते को कपडे की मदद से मोच वाले भाग में बांध देना चाहिए दर्द और सूजन में रहत मिलती है |

5 नीबूं के रस में शहद को मिलाकर उससे मसाज करने से भी मौच के दर्द में राहत मिलती है |

6 पैरो में मोच आने पर गर्म पानी पीना चाहिए इससे मोच जल्दी ठीक होता है 

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