आयुर्वेद में कच्चा पपीता के ढेरो फायदे लिखे है और ये कई बीमारियों से लड़ने का एकमात्र समाधान भी है कच्चा पपीता शरीर के लिए फायदेमंद है। इसे हमेशा खाने की आदत डाल लें तो पेट से संबन्धित सारी समस्याएं दूर हो सकती हैं। कच्चा पपीते में यह मैग्नीशियम, पोटेशियम, विटामिन ए, सी, ई और बी का बहुत बड़ा स्रोत है। इसके स्वस्थ लाभ न केवल बीमारियों से लड़ने में मदद करते है बल्कि इसके लगातार सेवन से वजन काम करने में भी मदद मिलती है जो लोग अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं उन्हें कच्चा पपीता खाना चाहिए। पके हुए पपीते के मुकाबले इसमें ज्यादा सक्रिय एंजाइम होते हैं जो फैट को कम करने में सहायक हैं।
इसके सेवन से अगर आप मधुमेह की बीमारी से पीड़ित हैं तो कच्चा पपीता खाइए। इसके साथ ही साथ कच्चे पपीता के फायदे के साथ इसके जूस के भी कई फायदे है इसके जूस का सेवन करने से भी कई फायदे होते है कच्चे पपीते का जूस पीने से रक्त शर्करा के स्तर को कम किया जा सकता है। यह शरीर में इंसुलिन की मात्रा को बढ़ाता है। कच्चे पपीते में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो कब्ज की समस्या से छुटकारा दिलाता है। इसमें ऐसे एंजाइम पाए जाते हैं जो पेट में गैस बनने से रोकते हैं और पाचन में सुधार करते हैं। कच्चे पपीते के सेवन से विटामिन की कमी को दूर किया जा सकता है।
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