पीठदर्द की समस्या से कई लोग बहुत परेशान रहते है. अक्सर घर व ऑफिस में काम करने वाली महिलाओं को यह दर्द ज्यादा सताता है. ज्यादा उठने-बैठने या काम करने से पीठदर्द की समस्या हो ही जाती है. आज हम आपको कुछ घरेलु उपाय बतायेगे जिससे आप इस समस्या से आसानी से छुटकारा पा सकते है. 

नींबू

नींबू का सेवन पीठदर्द के लिए बहुत फायदेमंद होता है. एक नींबू के रस में नमक मिलाकर दिन में दो बार पिएं इससे पीठ के दर्द में बहुत लाभ मिलेगा.  

अदरक और शुद्ध देशी घी

सुबह-शाम एक चम्मच अदरक के रस और आधा चम्चम शुद्ध देशी घी को मिलाकर रोजाना पीने से पीठदर्द दूर हो जायेगा.  

आंवला

आंवला शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है. रोजाना आंवला खाने से पीठदर्द से बहुत जल्दी आराम मिल जायेगा.  

नीम काढा

नीम की नरम पत्तियों का काढा बना लें और कपडे को हल्के गर्म काढे में भिगोकर जिस स्थान में दर्द हो रहा हो वहां सके इससे पीठदर्द से काफी आराम मिलेगा.  

मालिश

पीठदर्द से आराम पाने का सबसे अच्छा उपाए है मालिश, इसलिए तिल के तेल में सोंठ का चूर्ण मिलाएं और गर्म करके पीठ पर मालिश करे. इससे आपको काफी आराम मिलेगा. 

अरंडी के पत्ते 

अरंडी के पत्तों पर तेल लगाएं और थोड़ा गर्म करके पीठ पर बांध लें इससे पीठ का दर्द जल्द ही चला जायेगा.