हमारे शरीर में पानी अधिक मात्रा में होता है  जिससे हमारी बॉडी का बैलेंस बना रहता है. इंसान बिना खाने के कुछ समय रह सकता है पर बिना पानी के रहना मुश्किल है. हमारे शरीर में 60 से 70 प्रतिशत तक पानी की मात्रा पाई जाती है. ये कह सकते हैं पानी ही हमारे अंदर सब कुछ है जिससे हमारे शरीर सही तरीके से चलता है. पानी की कमी होने के कारण कभी हमें थकान या कभी कमजोरी होती ही रहती है. यदि समय पर पानी की पूर्ति नही हो तो गंभीर बीमारियों का सामना करना पड़ता है. शरीर में पानी के लेवल को बनाये रखने के लिए ओआरएस ड्रिंक महत्वपूर्ण है. आज हम यही टिप आपको देने जा रहे हैं. 

ओआरएस ड्रिंक बनाने के लिए सामग्री:

* एक जग पानी

* 5 चम्मच चीनी

* 1/2 चम्मच नमक

ओआरएस ड्रिंक बनाने की विधि: 

* एक जग में साफ पानी लेकर इसमें 5 चम्मच चीनी और 1/2 चम्मच नमक डालकर मिला लें. चीनी और नमक को अच्छी तरह से पानी में घोल लें.

* इसमें किसी तरह का रंग ना मिलाएं. इस ड्रिंक का सेवन आप आसानी से पूरे दिन कर सकते हैं.

* इसे फ्रिज में भी कुछ दिनों के लिए स्टोर कर सकते हैं. इसका सेवन करने से आपके दिन भर की थकान और कमजोरी दूर हो जाएगी.

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